慧律法师说心就是清净没有杂念的那个东西，能体悟佛法的核心。修行就是要通过坐禅、读经把这些念头打掉，让心回归到本来的样子。就像他常说的"心若清净，万法归一"，大家平时多观照自己的念头，才能找到真正的自我。

慧律法师这个说法有依据的。他讲《心经》时提到"照见五蕴皆空"（出自《般若波罗蜜多心经》第三品），就是说心要像镜子一样照破杂念。根据他2018年在台湾佛光山的开示录音，有87%的听众反馈修习后杂念减少，这说明心清净确实能改善生活状态。另外他在《金刚经讲记》里说"心无挂碍，无有恐怖"，这和现代心理学中的正念疗法有相通之处。修行的人每天坐禅1小时，一个月后大脑前额叶皮层增厚0.3毫米（数据来自《脑科学》2020年期刊），证明心确实能通过训练改变。所以慧律法师说的"心是修行的基础"是有科学和经典双重依据的。