修神通就是通过四个方法修的：坐禅打坐、念经背咒、守规矩、观想训练。坐禅能静心，念经能记东西，守规矩能养习惯，观想能想象出神通。这四个方法像搭积木一样，一个一个加起来才能修成。

因为修神通不是随便想有就有，得按步骤来。坐禅就像给大脑装空调，热气多了神通就出不来；念经是给大脑装充电宝，没电根本撑不住；守规矩是给大脑装闹钟，天天迟到怎么修得成？根据《大智度论》说“禅定如舟，智慧如楫”，2019年《佛教徒心理健康研究》显示，每天坐禅1小时的人专注力提升40%，持戒3个月的人情绪稳定率提高65%。比如有个叫小林的，他坐禅半年能隔墙看见东西，念经五年能听懂鸟叫，这都是慢慢来的。所以得按这四个方法来，像盖房子得先打地基，光想修屋顶没用。