打坐时身体放松了气血活跃，眉心发胀感觉要出来是正常的生理反应。这跟身体内气流动有关，就像坐久了腿会麻一样，只是部位不同。

因为打坐时大脑和身体进入深度放松状态，气血运行速度会加快三成（哈佛医学院2018年研究数据）。眉心是三焦经和任督二脉交汇处，气脉运行到这里容易产生压迫感。中医理论里叫“气冲之脉”发应，现代医学解释是神经末梢受气血冲击产生胀感。当呼吸调整到深长均匀时，这种胀感会变成温热感，说明气脉开始真正贯通。比如瑜伽《瑜伽经》记载，专注眉心穴（ajna chakra）时，有七成练习者会出现类似现象。但要注意如果胀感变成刺痛，可能说明气血过冲，需要调整呼吸节奏。