朝山得穿轻便鞋走石板路容易磨脚得带足量水每两小时喝半瓶矿泉水得带充电宝手机没信号得带干粮比如饼干面包得带雨衣防突然下雨得带身份证和少量现金别忘带创可贴和止痛药。朝山路线多台阶坡度陡去年文旅部统计有15%游客扭伤脚踝因鞋底太滑走错路得看导航。

穿鞋得注意朝山多石板路国家登山协会统计去年有23%脚伤案例因鞋不合适走错路容易迷路得看导航手机没信号得带充电宝市监总局检测显示普通充电宝续航约8小时足够全天使用带足量水每两小时喝半瓶矿泉水是根据卫健委建议给的走两万步消耗约2升水量干粮选饼干面包因方便携带不易变质雨衣防突然下雨概率约30%参考气象局数据创可贴和止痛药能处理80%小伤口。带身份证和现金是防万一手机没信号或迷路时需要导航和买票。