每天应该多想自己的目标呀！早上想今天要做什么事，中午想事情进展得怎么样，晚上想明天怎么安排。这样一天下来心里有底，不会乱糟糟的。

为什么得这么想呢？因为大脑就像手机电池，每天充点电才不会断电啊！心理学研究说普通人每天平均想三四个事，但真正有用的目标才占一半。比如有个调查显示，设定明确目标的人成功率比没设定的人高2.3倍（数据来源：《行为科学》2021年）。早上想目标就像给手机开屏，中午检查进度就像看电量，晚上总结就像充电。这样循环着想，就像老张种菜那样，每天松土浇水，哪天偷懒就长不好。而且呢，多想点积极的事，心情也会变好，就像刷短视频看搞笑片段一样，越看越开心。要是光想负面事，那就像看恐怖片，越看越害怕。所以得把时间分成三块：早上定计划，中午盯进度，晚上复盘。这样一天下来，就像老王修自行车，前半截装零件，中间检查有没有漏气，擦干净放好。数据说这样安排的人，工作效率比乱来的人高40%。