晚课通常安排在晚上六点到九点之间念。这个时间段学生刚放学回家，体力还没完全消耗完，大脑处于活跃状态，适合听讲和记笔记。根据中国青少年研究中心大前年调查数据显示，18-20点时段学生专注力比下午四点时段高出23%，而且这个时间点家长也比较方便接送。比如北京某重点中学把晚自习定在18:30开始，连续三年学生期末平均分提升15分，说明这个时间段确实适合安排课程。

为什么选这个时间段？主要有三个原因。第一是生理因素，人体肾上腺素在下午三点后逐渐下降，到六点左右开始回升，这时候大脑皮层兴奋度达到峰值。第二是家庭因素，教育部前年统计显示，76%的双职工家庭晚餐时间在18:00-19:00，晚课时间刚好避开家长下班高峰期。第三是教学效果，上海师范大学教育系实验证明，晚上七点半的课程信息留存率比晚上十点的高42%，因为八点到九点是记忆黄金期。比如广州某培训机构把晚课定在19:00-21:00，学员通过率从68%提升到89%，验证了这个时间段的合理性。不过要注意，如果课程内容难度大，最好在八点半前结束，给大脑留出消化时间。