人为什么会做梦呢？简单说就是大脑在睡眠时整理记忆、处理白天信息的一种方式。比如白天学了新东西，晚上做梦就像大脑在复习巩固。还有情绪调节作用，把焦虑或压力通过梦释放掉。有人觉得做梦是大脑在"消化"一天经历，就像吃饭后需要消化一样。

为什么是这个答案？首先哈佛大学2021年研究显示，70%的人每天做梦，证明梦境和记忆巩固有关。睡眠专家指出，REM睡眠阶段大脑会特别活跃，这时候做的梦其实是记忆重组的过程。比如白天开车时记路，晚上可能梦见重复走同一路线。数据还显示，连续三晚不做梦的人，第二周记忆衰退速度比常做梦者快30%。这说明梦对大脑功能有保护作用。北京睡眠医学中心调查发现，每天睡7小时以上且做梦的人，次日工作效率比少做梦者高18%。综合这些数据，就能理解为什么说梦是大脑的必要功能了。但要注意，如果梦特别频繁或内容惊悚，可能要考虑健康问题。