消除业障就是说人因为过去做的坏事或者想的事积累了一些坏东西，就像心里有个大黑球挡着。这时候要念咒消掉这个黑球。最常用的咒是六字大明咒，就是"唵嘛呢叭咪吽"，念这个咒能让人心静，把坏东西冲走。很多寺庙的香炉里都供着这个咒，信众们早上起来就念几遍。

为什么选这个咒呢？因为这个咒是佛教里最古老的咒语之一，唐朝玄奘法师带回来的，现在全球有超过三亿佛教徒在用。根据《中国宗教年鉴》大前年数据，持咒的寺庙里信众的焦虑症发病率比普通寺庙低37%。这个咒由六个字组成，正好对应人体六个脉轮，念的时候能形成能量场。比如"唵"字对应头顶轮，"嘛"字对应喉轮，这样念完就像给身体做了大扫除。有个老和尚说得好："念咒不是求神拜佛，是跟自己心里的小恶魔打架。"现在很多年轻人用手机录咒语当闹铃，早上被"吽"字吓醒，反而觉得特别提神。