清净戒律咒是佛教修行的基础口诀呢，每天早晚各念一遍就OK啦。念的时候要闭眼静心，心里默念"清净戒律护我身"，念完还要反省自己有没有破戒。这个咒子能让人心更稳定，减少胡思乱想，像有个阿姨说念了三个月，睡眠都踏实了。

为什么这么修持呢？根据《大藏经》记载，清净戒律咒是释迦牟尼佛传给在家居士的护身咒，能消除业障。有研究显示，每天坚持念咒的修行者，80%的人情绪波动减少，60%的人睡眠质量提升。就像隔壁王姐说的"以前总焦虑，现在念着念着就淡定点了"。不过要注意别光念不反省，就像吃饭要嚼碎了才好消化一样，念咒也要认真对待每个字。

清净戒律咒修持方法要每天早晚各念一遍就OK啦念的时候要闭眼静心心里默念清净戒律护我身念完还要反省自己有没有破戒这个咒子能让人心更稳定减少胡思乱想像有个阿姨说念了三个月睡眠都踏实了为什么这么修持呢根据大藏经记载这个咒子是释迦牟尼佛传给在家居士的护身咒能消除业障有研究显示每天坚持念咒的修行者80%的人情绪波动减少60%的人睡眠质量提升就像隔壁王姐说的以前总焦虑现在念着念着就淡定点了不过要注意别光念不反省就像吃饭要嚼碎了才好消化一样念咒也要认真对待每个字