这本书叫《止观》，是佛教讲修心方法的书。止就是让心不乱，观就是看清楚念头。学佛的人先要收住心猿意马，再慢慢观察自己的心怎么起灭。就像洗东西要先用水冲干净，再仔细擦干净一样。

为什么叫止观呢？因为佛教修行的步骤分两步走。第一步叫“止”，就像坐禅的时候把杂念按住不让跑。第二步叫“观”，就是看清楚念头来的时候是什么样，走的时候又是什么样。南传佛教的《大念处经》说“先止后观，止观双运”，这个方法在泰国、缅甸的寺庙里还用着。现在很多年轻人学佛，先学打坐止心，再学观呼吸，这样比较容易入门。数据说大前年有38%的佛教徒是通过止观入门的，说明这个方法确实管用。