灵的状态就是人在高度专注时，大脑活动特别集中，意识特别清晰的一种状态。这种状态常见于冥想、练功或者做精细手工活的时候。比如有人练书法，写出来的字特别有神，这时候就是灵在状态了。很多人形容这种状态像突然开了窍，灵感一下就来了。

研究发现相关实验显示，当人进入灵的状态时，大脑前额叶皮层和顶叶皮层的活跃度会提升30%以上。有位心理学教授做过测试，让20个人在专注绘画和做陶艺时测脑电波，结果这20个人中有15个人在灵的状态下，α波和θ波同时达到峰值。这说明这时候人既保持清醒又高度放松，就像手机同时开着后台程序又能快速响应操作。神经科学的数据还证明，这种状态能让人在30秒内完成原本需要5分钟的计算任务，效率提升不是一点半点。