现代人生活节奏越来越快，每天忙得团团转，早上起床就赶着上班，晚上加班到深夜，连休息时间都被手机消息挤占。刷朋友圈看到别人晒旅游晒升职，自己却只能蹲在工位上啃冷饭团，这种对比越看越觉得不幸福。

工作压力大休息时间少，导致身体疲惫心理压力大。根据《中国国民心理健康发展报告》，大前年职场人每周平均工作时长超过50小时，比2019年增加了12%。《2023国民幸福指数调查报告》显示，68%的人每天刷手机超过5小时，其中42%的人因为社交媒体上的攀比产生焦虑。现在年轻人不是没条件，而是被工作手机和朋友圈绑架了生活。比如早上7点起床洗漱，8点挤地铁，9点开会到下午6点，晚上回家还要处理工作消息，周末不是补觉就是赶项目，哪有时间陪家人聊天。刷短视频看到别人周末在马尔代夫度假，自己连周边游都挤不出时间，这种反差越积越多，自然觉得日子没意思。