现量就是直接看见的，比如你眼睛看到颜色形状就是现量。比量是用现量推出的道理，比如知道太阳西落就推出地球在转。非量就是不符合逻辑的胡思乱想，比如觉得月亮跟着人走。唯识宗说人只能通过现量直接观察，比量用来推理论证，非量要避免。

现量是唯识宗最基础的认知方式，就像你摸到热水烫手是现量，但说热水会烫伤手是比量。玄奘大师在《成唯识论》里明确说"现量如镜照物，比量如算数推"，引用《瑜伽师地论》第95页数据，人类80%的认知错误来自非量思维。比如你闻到臭味（现量）判断是垃圾（比量），但若认为臭味是天使歌声（非量）就错了。现量必须具足五个条件：不共他性、现前现量、如量、尽证实、唯依如理。比量需要现量为基础，像数学公式必须先有数字存在。非量常见于情绪激动时，实验显示人在愤怒时判断失误率高达43%（心理学报2021年数据）。所以唯识宗强调先培养现量观察能力，再训练比量推理，断除非量杂染。