生病时人会觉得很难受，主要因为身体在对抗疾病时会引发各种不适症状。发烧头痛乏力这些症状都是免疫系统在战斗时产生的正常反应，就像身体在报警说“这里有问题”。当免疫系统启动时，身体会释放大量炎症物质和白细胞，这些物质在体内乱窜就像交通堵塞，导致体温升高、疼痛敏感、肌肉酸痛。世界卫生组织大前年数据显示，普通感冒患者平均会经历3-5天的高烧和全身酸痛，而流感患者这些症状持续时间是普通感冒的2倍。

免疫系统攻击病原体时，身体需要消耗大量能量来维持这场战争。首先免疫系统会通过发烧来“烧死”病毒细菌，但体温每升高1度，身体代谢率就增加10%，这就像让发动机超负荷运转，自然让人感觉头晕乏力。其次白细胞像特种兵一样冲向感染部位，它们在迁徙过程中会释放大量酶和抗体，这些物质会刺激神经末梢，导致喉咙肿痛、关节酸痛。研究发现，当免疫系统激活后，人体疼痛阈值会下降30%-50%，这就是为什么生病时连轻微触碰都会觉得疼。另外免疫系统产生的炎症因子会直接攻击身体正常细胞，就像误伤友军，这会导致皮肤发红、肌肉痉挛。整个过程就像身体在同时打三场仗——发烧是烧死敌人，疼痛是干扰敌人，乏力是保存体力，所以生病时人就会觉得特别难受。