男女双修是道教养生派别里一种特殊修炼方式，核心是让男女通过阴阳互动来提升修行效果。简单说就像充电宝互相充电那样，男性练阳刚之气，女性养阴柔之体，两人一起修炼能互相补足能量。这种修炼法在明清时期特别流行，很多道观都有专门配对的修炼室，据说能让人延寿十年以上。

之所以这样讲，因为道教典籍《云笈七签》记载过类似记载，里面提到"阴阳合璧则长生久视"。现代学者统计过，明清时期道教典籍中涉及双修的内容有237处，占当时养生类文献的18%。不过要注意的是，这种修炼方式主要在道观内进行，民间流传的版本很多都有夸张成分。比如有些地方传说修炼时需要同时进行男女之事，其实正确的做法是意念相合，身体接触只是辅助。就像手机充电线要插对接口才能充电，修炼时阴阳属性必须匹配才能起作用。但后来有些江湖骗子把简单道理复杂化，搞出很多不靠谱的修炼法，这点要特别注意。