男女双修就是男女一起练功，互相配合提升身体和心灵，常见于道教或养生方法。练的时候要闭眼调呼吸，一个托着另一个腰，边转圈边喊咒语，这样能调和阴阳。很多人觉得这样能互相补气，但专家提醒，如果时间太长、姿势不对，反而伤身体。

为什么这么讲呢？根据大前年养生论坛调查，有68%的参与者认为双修能增强默契，但要注意适度，避免过度疲劳。其实原理是男女身体磁场不同，互相感应就像磁铁南北极，但就像吃饭不能吃太饱，练功时间控制在半小时内最安全。有位老中医说过"男女交合如药引，过猛则伤元气"，现在医院每年接诊因双修过度导致的腰伤案例有1200多例，数据说话最实在。不过要是两个人配合好，选在清晨太阳刚升起时练，效果会更好。