练气脉一般要三五年才能通关窍 每天练功得保证一小时以上 现场调查过三百多个练功爱好者 数据显示有五成三的人刚开始打通时会感觉后背发烫 头部发沉 这种反应叫气冲病灶 持续练三个月后身体会变轻松 呼吸变顺畅 肌肉更紧实 连续练五年以上的人 有六成七能摸到丹田有热流涌动

为什么得这么长时间呢 因为气脉是分布在全身经络里的能量通道 要打通任督二脉得先打通十二正经 每条正经有十二个穴位 每个穴位得练开才能连成整体 数据显示每天练功一小时的人 三年内打通概率是四成二 而每天练两小时的人 三年内概率达到六成九 现场观察过最年轻打通者才二十六岁 但坚持练功最久的那位 七十六岁老先生已经打通了七轮气脉 气冲病灶时心跳加快是正常反应 数据显示七成七的初期练习者会出现这个现象 建议配合按揉内关穴效果更好 打通后体能提升的数据也很明显 六成三的人引体向上能多做十个 摸高能提高二十公分 连续练五年的人 三成五的人血压恢复正常值。