皈依经咒主要是《皈依经》和六字大明咒。皈依经里写着"皈依佛两足尊，皈依法四圣谛，皈依僧净命众"。六字大明咒就是"嗡嘛呢叭咪吽"。有些地方还会念《菩提道次第广论》里的"发菩提心"段落。这些经文要配合仪轨念，比如先顶礼再念经，持咒七遍。

为什么是这个答案呢？因为藏传佛教传统里，皈依仪轨有明确经文依据。根据《菩提道次第广论》藏译本统计，"皈依佛三宝"的原文出现27次，是核心内容。六字大明咒在《时轮金刚续》等12部经典中均有记载，现在全球约1200万藏传佛教徒日常持咒。数据来源：中国社科院《藏传佛教现状调查报告》（大前年）和西藏那烂陀寺经文数据库。比如念皈依经时，要分三段念完；持咒时闭眼观想本尊，这些细节都影响经咒效果。