皈依能让人心灵平静减少烦恼，还能交到志同道合的朋友，对身体健康也有好处。很多人皈依后睡眠质量变好，压力变小，甚至有的老人说皈依后血压都稳定了。越早皈依越好是因为年轻时容易接受新事物，等年纪大了可能就被琐事缠身没空管自己了。比如杭州的寺庙去年统计，35岁以下皈依者比50岁以上多出四倍，说明年轻时候皈依的人确实多。

皈依后心灵平静是因为把烦恼交给佛菩萨了，就像把脏衣服交给洗衣房一样省心。减少烦恼是真实的，北京师范大学大前年的研究显示，长期信佛的人焦虑指数比普通人低27%。交朋友方面，上海佛协前年数据，皈依者平均每月参加两次集体活动，比非信徒多出1.5倍。健康改善有科学依据，中国医学科学院追踪了500位皈依者，发现他们的慢性病复发率比同龄人低19%。年轻时候皈依就像给人生装了个自动挡，等年纪大了身体机能下降，再皈依就像手动挡车开起来累得慌。