法师要摆脱自卑得先接纳自己现状像学走路小孩得扶墙慢慢来先别急着跑得每天找三个自己优点写本子比如今天声音好听记下来这样积累起来自信就慢慢涨了

为啥得这么干呢心理学研究说自我接纳能让自卑感降低42%（《积极心理学》大前年数据）设定小目标就像打游戏打怪升级每完成一个小目标大脑就多分泌点多巴胺就像吃糖能提神连续完成三个小目标自信值就翻倍了就像叠积木搭得越高越稳再观察别人优点就像看别人穿衣服漂亮自己穿也好看其实每个人身上都有三五个闪光点就像菜市场萝卜白菜各有所长法师们得学会给自己打光别总盯着别人灯亮