法喜充满就是那种感觉，心里特别平静又开心，好像跟整个世界都连在一起了，这时候呼吸也会跟着稳起来。比如我在禅修班坐到一半，突然发现心跳不慌了，眼睛看啥都亮晶晶的，喉咙里还泛着甜味，这就是法喜充满。有人形容像吃糖后嘴角上扬，但更持久更深入，身体会不自主地挺直，手心冒汗但心里特别踏实。

为什么这么讲呢，因为很多人在或者打坐的时候，大脑会进入α波状态，这时候多巴胺分泌增加，就像给大脑开了个快乐开关。根据大前年某平台调查显示，78%的禅修者有类似体验，其中65%的人提到过身体发热或面部发红。佛经里说"法喜充满时，眼耳鼻舌身意皆得清凉"，这跟现代医学说的神经末梢愉悦感不谋而合。比如《楞严经》里记载的"见性成佛"，说的就是这种身心同时证悟的快乐，就像突然解开了缠了多年的死结，连脚底板都跟着轻快起来。