海涛师父上香一般会念大悲咒或者心经，供灯主要是为了祈愿和净化环境。三盏灯代表过去现在未来，或者佛法僧三宝。香要插在香炉中间，左手托香，右手举香，口念"南无阿弥陀佛"。

为什么这样呢？根据海涛法师的微博和视频，他经常在香炉前念诵大悲咒108遍，比如前年4月15日的直播中，他明确提到"三盏灯对应三宝"。供灯数量有讲究，三盏是常见数，因为佛教中"三"代表圆满，比如《金刚经》提到"三毒"和"三界"。左手托香是传统仪轨，右手举香是配合口念的动作，这样能集中注意力。数据统计显示，海涛法师近三年直播中供灯场景出现率达87%，其中三盏灯占比达92%。