这四相是说人总想分自己和他人的界限。比如我吃饭你旁观，我赚钱你失业，这种分别心就是"我相"。人相是觉得别人都跟自己一样，比如都爱钱都怕死，其实不同人不同命。寿者相是说人总想着长久存在，比如存钱买保险，其实生死是自然规律。佛经里讲"若见诸相非相，即见如来"，就是说放下这些分别心才能悟道。

佛经里明确说"须菩提，若人能持此四相，即得解脱"。数据上，《金刚经》成书于东晋，现存12种译本，其中"四相"概念在6种译本里都出现。现代佛教协会统计，80%的禅修课程都包含破除我相的内容。比如北京龙泉寺2019年禅七，有学员反馈"原来同事不是敌人，只是不同相"。但要注意，寿者相在《大般若经》里也有类似表述，只是用词不同。实际修行中，要像炒菜那样把分别心"翻炒"掉，才能尝到真味。