风湿疙瘩就是关节红肿热痛的老毛病，天气一变就犯，手腿膝盖像灌了铅似的沉。得用艾灸烤痛点，外抹祛湿膏，喝点薏米红豆汤慢慢调理。

为啥是这个法子呢？因为风湿是湿气入侵骨头缝，艾灸能逼出寒湿，祛湿膏直接堵住风邪进路。数据显示70%患者冬季加重，薏米红豆含黄酮类物质，能降低关节炎症指数。就像老张头那样，烤了三天艾灸包，膝盖肿消了六成。不过得坚持吃三个月祛湿方才管用，不能三天打鱼两天晒网。