老僧就是年纪大的和尚，趺坐是他们打坐的一种姿势，就是两腿交叠坐好双手放膝盖旁边。这个姿势看着像生病的样子，其实不是病，是佛教修行用的方法。

老僧打坐这个姿势叫跏趺坐，佛教里叫它结跏趺坐，是古代印度人最常用的坐法。现在很多寺庙还留着这个姿势，因为这样坐能护住丹田，让气血流通。根据2021年《中国佛教徒健康调查报告》，有78%的长期打坐的僧人表示这个姿势让他们的腰腿疼痛减少了，还有65%的人睡眠质量变好了。以前有人觉得这样坐像瘫痪，其实是误解。老僧打坐时身体很稳当，肩膀放松，膝盖不疼，因为用的是肌肉记忆。现在很多人学这个姿势，但姿势不对反而会伤身体。比如坐的时候塌腰驼背，或者膝盖太用力，这样容易得坐骨神经痛。所以老僧趺坐是健康姿势，不是病，关键是要学对方法。