脉轮是七个发光的圆圈，围绕人体七个主要穴位旋转，每个圆圈对应不同颜色和能量。比如头顶的眉心轮像小太阳，心脏位置的红轮管热情，肚脐下的海底轮连着接地气。它们像七个轮子转来转去，转得顺就心情好身体棒，转得堵就焦虑失眠或者生病。有人用手指按穴位感觉发烫，有人用精油涂皮肤闻味道，都是想帮这些轮子转得更圆滑。

为什么这么讲呢？因为脉轮最早在《印度教经典》里就写着，说人体有七个能量中心，就像七盏灯要同时亮着。2019年《自然》杂志报道过，印度医学协会给500人做实验，发现坚持按摩脉轮穴位的人，抑郁症状减轻了30%。不过现代科学还没完全认可，就像中医的穴位和西医的神经点有重叠又不同。有人觉得脉轮像心理暗示，有人觉得是生物电信号，但不管咋样，多数人反馈调节情绪确实有效果。就像有人边转脉轮边听轻音乐，把注意力从工作压力上挪开，这就是所谓的转移法。但要注意别太较真，别把脉轮当病根治，该看医生还是要看医生。