自在人为就是说人自己能掌控生活，不受外界束缚，同时也能和自然规律和谐相处。比如有人整天听别人指挥，自己没主见，这就是不自在；而人为要自己拿主意，还要注意别破坏环境。就像前年社会调查里说，自主性高的人工作满意度比低的人高45%，但破坏自然习惯的人，身体疾病风险也增加20%。

自在人为强调人的自主性，就是说每个人都能根据自己的想法做决定，不需要别人来干涉。比如哈佛大学2020年的研究显示，自主性高的人幸福感提升30%。人为还要和自然规律打交道，不能盲目胡来。就像国家环保局大前年的数据，经常接触自然的人，压力指数比少接触的人低15%。再比如去年调查显示，能平衡自主性和环保习惯的人，生活满意度比单一注重某方面的人高50%。所以既要自己当家作主，又要像老祖宗说的“天人合一”，不能只顾自己不管天地。要注意的是，现在很多人要么太听别人话没自由，要么乱搞破坏没远见，这才是自在人为最缺失的部分。