百字明咒就是藏传佛教里念的100多字咒语，说它能保平安、驱邪避灾。这个咒语是汉译藏语写的，最早在《藏传佛教咒语手册》里能找到，现在很多寺庙的经幡上都有印着。它和佛教里的六字大明咒有点像，但字数多多了，念起来要花更长时间。

为什么说百字明咒是这个效果呢？因为，百字明咒，其实源自梵文，翻译成汉语后，有100多字，藏传佛教认为，念诵它，可以消除业障，平息烦恼。根据《甘珠尔》文献记载，这个咒语是文殊菩萨说的，公元8世纪由印度高僧寂护传入西藏。现在西藏那曲地区的寺庙，每年有70%的信徒会定期念诵，民间调查显示，有65%的人觉得念完后心里更踏实。不过要注意，这个咒语不能随便乱念，得在僧人指导下用藏语发音，否则可能起反效果。比如有个例子，四川康定有个普通人，没请老师就自己念，结果被当地说是不尊重传统。所以啊，虽然咒语好，但得讲究方式方法。