礼佛108拜的视频28分钟，主要是按照每分钟4拜的速度计算总次数。100拜和108拜的区别在于108拜多8拜，刚好对应28分钟2分钟多拜8次。108的数字在佛教里代表消除108种烦恼，所以108拜更常见。视频开头会先教动作要领，中间重复拜姿，提醒注意事项。

为什么答案是28分钟？因为108拜除以每分钟4拜等于27分钟，但实际操作需要留出2分钟调整呼吸和检查动作。佛经里《华严经》说“菩萨修行108品”，所以108拜更传统。有人用100拜简化流程，但108拜更符合修行逻辑。视频里每拜保持1分钟计数，28分钟正好完成108拜。比如第1拜到第27拜用27分钟，2分钟再拜8次，中间穿插三次合掌礼过渡。数据上108除以4等于27，加上8次余数刚好28分钟，动作分解图每分钟4组，28组对应28分钟。