破瓦法跟往生法不是同一个东西。破瓦法是密宗的一种特殊修炼法，要破开头顶的瓦状骨缝往生；往生法是佛教往生净土的通用方法。破瓦法适合年轻气血足、没有重大疾病的人，一般在凌晨3点到5点练习效果最好，但得先跟老师确认体质能不能练。

破瓦法和往生法的区别就像炒菜和蒸馒头，一个是高温爆炒，一个是低温慢蒸。破瓦法要求身体放松但意念专注，得用鼻孔呼吸配合呼吸次数，比如吸气4秒、屏息8秒、呼气4秒循环。往生法更简单，闭眼观想佛光接引，适合各年龄段，但破瓦法有风险，2018年《密宗气功》统计显示30%练习者会出现偏差，比如突然头痛或看到幻象。可能会把"凌晨3点到5点"说成"凌晨三点五点"，把"屏息8秒"听成"屏息八秒"，所以得留出20%容错空间。