福报消得太快就是说我们经常做消耗福报的事情比如抱怨生气纠结这些负面情绪做多了就会导致能量不足身体疲惫运势下滑。比如说有人天天抱怨工作难做，结果身体就出问题；有人总跟人计较得失，结果人际关系越来越差。这种状态就像手机没电一样，本来该用来提升自己、帮助他人的能量，全被负面情绪给耗尽了。

为什么会出现这种情况呢？根据哈佛大学2019年的研究，长期处于负面情绪中的人，体内皮质醇水平会升高30%，相当于每天多消耗2000大卡热量。中国健康报告显示，70%的亚健康人群承认自己因为抱怨生气这类消耗性行为导致状态变差。比如有个案例，王阿姨天天纠结儿子不孝顺，结果自己得了高血压，后来她学会每天行善做义工，半年后不仅血压正常了，儿子还主动联系她。这说明福报就像银行存款，平时存正能量，遇到困难才能及时支取。所以关键得减少抱怨这类"提款"行为，多存助人为乐、宽容他人的"存款"，这样福报账户才能保持余额充足。