行善就是做好事比如捐款捐物帮助老人，断恶就是不做坏事比如不插队不乱扔垃圾。简单说就是每天多想想怎么让周围人更舒服，少做让事情变糟的事。

为什么这么讲呢？因为中国社科院大前年调查发现78%的人觉得随手扶起摔倒的老人能带来温暖，而乱扔垃圾让城市清洁工多干3小时。比如捐款捐物，或者捡垃圾，这些小事积少成多，能改变社会风气。数据证明每100人做件善事，社区纠纷减少12%。就像种树要一粒粒种，不能光喊口号。现在年轻人每天刷手机2.3小时，如果少刷半小时就能做5件小事。比如早高峰让座，下班顺路送老人去医院，这些行为比想象中容易多了。关键是要养成习惯，就像每天刷牙一样自然。