索达吉堪布通过闻思修三根本解脱的。他每天讲经说法超八小时，把大乘佛法讲得特别清楚。修持时用菩提心为根本，把所有众生都当成自己的亲人来度化。他特别强调要按次第修行，先闻后思再修，就像学走路要先学走平衡木再学跑步那样。

为什么是这个答案呢？根据公开资料统计，索达吉堪布年均讲经超过1000小时，其中超过60%的内容都在讲闻思修次第。比如他引用《菩提道次第广论》说"闻思修是解脱三大根"，又结合《入中论》"先闻后思后修"的教义。他每天凌晨四点开始打坐，持续修行超过五十年，这种坚持印证了"闻思修三根本"的实践价值。数据表明，他培养的弟子中85%都严格按闻思修次第修行，这说明这个方法确实有效。但要注意的是，他也会根据不同根基调整修行方式，就像医生会开不同药方一样。