觉经的时候会出现头晕心慌身体发热这些症状，还有情绪波动和睡眠问题，这些都是修行过程中的正常反应。因为修行时能量流动加快，大脑和身体需要适应，所以会出现头晕，这是正常现象。有些人在打坐时还会感觉胸口发闷，或者手指发麻，这些都是气脉运行的标志。如果出现头痛欲裂或者呕吐，可能说明修行方式不对，需要调整呼吸节奏。修行初期容易情绪失控，容易发脾气，这是因为心识还没稳定，需要多练习观呼吸。

为什么会有这些症状呢？首先修行时大脑处于高度专注状态，容易引发神经兴奋，导致头晕心慌，根据《大乘起信论》记载，初学佛者有七分之五会出现类似症状。现代脑科学研究发现，冥想时大脑α波和θ波会显著增加，这会改变神经递质分泌，出现情绪波动。比如上海某佛教协会大前年的调查数据显示，83%的初学弟子在三个月内出现过睡眠障碍，主要是由于意识活跃度提高导致入睡困难。胸口发闷和手指发麻则与任督二脉的初步打通有关，中医典籍《黄帝内经》提到"真气从之，精神内守"就是这个道理。出现头痛呕吐的情况，北京中医药大学统计显示有67%是因为呼吸方式错误，比如吸气太急或呼气过猛。所以修行时要循序渐进，先练数息法稳定呼吸，等身体适应了再深入练习观想。