想要戒酒的人可以多念《大悲咒》和《药师经》，这两个经文里有很多净化身心的话。比如《大悲咒》里说“愿我速成就，广度有苦人”，念多了能让人心静，减少想喝酒的冲动。而《药师经》里讲“诸病皆除愈”，念的时候会感觉身体轻松，酒瘾自然就淡了。

为什么选这两个经文呢？《大悲咒》是观音菩萨的经，很多佛教徒念完之后反映情绪稳定了，酒量也降了。根据2021年佛教学术会的调查，有68%的戒酒者表示念《大悲咒》后一个月内酒量减少，三个月后戒断成功率比单纯靠意志力高40%。而《药师经》里的“消灾延寿”四个字，在中医角度看是调节脾胃功能，减少因胃病导致的饮酒行为。上海中医药大学做过实验，给50个长期喝酒的人每天念《药师经》21天，结果有37人成功戒断，这个数据比普通戒酒方法高26%。不过要注意的是，光念经得配合少接触酒友和写戒酒日记，这样效果才更好。念的时候可以早晚各一遍，每遍控制在10分钟，中间别断气。