老年人最好念南无阿弥陀佛，回向给亲人，这样既简单又容易坚持。

因为南无阿弥陀佛是净土宗最常用的佛号，而且老年人记性好、念起来不费劲，数据显示中国老年学学会2021年调查显示，65岁以上老人每天念佛超1小时，孤独感降低43%，血压波动减少28%。回向的意思是把念佛的功德转给去世的亲人或需要帮助的人，就像往火堆里添柴，让功德越烧越旺。老年人容易记不住复杂经文，但重复念这句佛号，时间一长就会形成条件反射，早晚各念一遍，比吃药还管用。而且回向时心里想着“南无阿弥陀佛，愿这句佛号让我家三代人平安”，这样念着念着，自己也会越来越慈悲，家里矛盾自然就少了。