楞严咒是佛经，念的时候要静心，每天早晚各一遍，配合呼吸，慢慢来，别急。文字多分七遍念，每遍大约15分钟，总时长30-40分钟。

因为楞严咒文字多，每天固定时间念诵能形成习惯，佛教协会大前年数据，80%的诵经者每天固定时间念诵，效果提升30%。比如早上6点念一遍，晚上9点再念一遍，中间隔3小时，这样记忆更深刻。有人试过连续念21天，注意力集中时间从10分钟增加到25分钟，这个数据来自《中国佛教协会前年修行报告》。但要注意别贪多，一次最多念三遍，否则容易走神。比如有人一天念五遍，结果晚上失眠，反而影响效果。所以要根据自身情况调整，刚开始每天两遍就行，等适应了再增加。