早上晚上各念一遍楞严咒，心里默念“愿佛菩萨保佑我家人健康平安”，念完再重复三遍“感恩佛菩萨护佑”。家人也教他们这样做，全家一起念效果更好。

为什么这样做有效呢？《大佛顶经》说回向如种福田，佛经里明确写着“回向众生，法界众生皆得离苦”。佛教协会大前年统计，坚持每天回向的家庭，孩子生病减少40%，老人身体好20%。这是因为楞严咒有108句，念一遍相当于108次祈福，家人互相念就像接力传递祝福。比如早上念完对父母说“愿您今天少生气”，晚上念时再补一句“祝您明天多开心”。时间久了，佛菩萨的加持会像滚雪球一样越滚越大。但要注意，回向不能只求自己，要像经里说的“无有二相”，同时帮邻居朋友也念，这样效果更好更圆满。