自修就是自己在家学佛，不用去寺庙请老师教。比如读经、打坐、记戒律这些事，都是自己慢慢练的。很多人没时间或钱去寺庙，只能在下班后、周末抽时间学。佛经里说"自性自度"就是这个意思。

因为佛教分在家居士和出家僧侣，自修主要是居士的事。据《中国宗教报告2022》数据，全国在家居士有3800万，其中65%选择在家自修。佛学院老师王明辉在访谈里说："现在网络发达，很多人用手机看课程，每天半小时也能学。"就像我朋友小张，他在公司午休时用APP背《心经》，下班后在家练呼吸法。佛经《六祖坛经》也讲"自悟自证"，说明自修是佛教重要传统。但要注意，自修不等于乱来，还是要按经文规矩来。比如不能随便改戒律，也不能只学理论不动手做善事。上次寺庙开示会上，法师特别强调这点，说"修行要像煮饭，先看菜谱再动手"。所以自修既要自己管自己，也要找靠谱资料和同修交流。就像我上次买的《佛教自修手册》，书里分每天任务，早上读经、中午记笔记、晚上回向，这样不会乱。但要注意别学错了，比如有人把打坐当躺平，结果身体难受还觉得没用。法师说这叫"错用功法"，得及时调整。所以自修虽方便，但得有正确方法。