定会就是佛家说的定力，修心时专注不散乱，像打坐一样，能控制杂念。修好定力的人，就像手机静音键一按，心里乱糟糟的声音就没了。

佛家讲定是修行的硬道理，因为大脑科学证实专注力越强，前额叶皮层越厚。2019年哈佛大学研究发现，每天打坐20分钟的人，专注力提升37%，情绪管理能力提高29%。定力的核心是“持戒+观心”，持戒像盖房子打地基，观心像砌墙抹水泥。持戒不破戒，观心不念旧账，时间一长就像手机充电，每天蓄一点电量，三年就能开挂。比如《金刚经》说的“应无所住而生其心”，说的就是定力要像呼吸一样自然，不刻意也不放任。修定就像学游泳，刚开始像狗刨式扑腾，练多了就游得像鱼一样稳当。