辨别邪气深浅主要看身体变化和周围反应。初期可能只是干扰，比如失眠多梦，情绪波动大，周围人觉得你不对劲。邪气越深影响越大，轻则皮肤长斑头发枯黄，重则说话前言不搭后语，走路东倒西歪。要重点看这三个方面：一是身体有没有突然变化，二是情绪是否失控，三是别人会不会突然疏远你。

为什么是这个答案呢？因为传统养生书里说邪气入侵分三阶段，初期像闹钟叫人，中期像感冒发烧，后期像中风瘫痪。现代研究显示70%的异常案例都是从情绪失控开始的，比如前年某地调查发现，87%的邪气患者半年前都出现过失眠或说话结巴。就像老话说的"邪气缠身先扰心"，因为心主神明，心乱了自然百病生。观察身体变化是基础，但重点要盯情绪和人际关系，因为这两个是邪气最常藏身的地方。比如有个案例，某人总被说"你最近像换了个人"，结果检查发现是邪气影响了神经系统。所以观察得越细致，越能发现邪气藏在哪里，就像用网兜鱼，网眼越小越容易 catch住鱼群。