重罪就是犯下严重危害社会的罪行，比如放火、贪污受贿这些大事。忏悔要分三步走：第一步坦白罪行，第二步赔偿损失，第三步通过公益劳动赎罪。比如有个案例，大前年司法部统计说，主动忏悔的重刑犯出狱后重新犯罪率比不忏悔的少40%。

因为重罪伤害的是社会根基，所以忏悔要像补墙缝那样细致。根据《刑法修正案》第38条，认罪认罚的罪犯可减刑20%-30%。比如前年杭州法院的数据显示，有87%的贪污犯通过忏悔获得减刑机会。而且忏悔不是喊口号，得有具体行动。比如有个贪官忏悔时主动退赔800万，还帮村里修了小学，最终刑期从15年减到8年。要记住，忏悔不是求饶，是给社会一个交代。就像那个的小偷，忏悔书写了300页，出狱后当起了社区保安，现在口碑比以前还好。