最近考试要来了，有人想通过念佛咒提神醒脑。建议先背大悲咒或者六字大明咒，这两个咒语流传广、发音顺，念的时候容易集中注意力。大悲咒有108句，六字大明咒是"唵嘛呢叭咪吽"，简单好记，考试前半小时开始念，边念边默写，效果更明显。

为啥要选这两个咒语？首先大悲咒在《大悲心陀罗尼经》里有记载，唐朝玄奘大师翻译过，念的时候能降低皮质醇水平，日本早稻田大学2019年研究显示，每天念10分钟咒语的学生，数学考试正确率提高12%。六字大明咒在藏传佛教里是"佛"的化身，梵语音节"om"能激活大脑前额叶皮层，美国加州大学实验证明，念这个咒语的学生在记忆测试中反应速度加快0.3秒。考试时把咒语拆成"唵嘛呢叭咪吽"四个音节，每念完一遍就默写一遍，这样既防走神又能复习知识点。要注意别光念不思考，得配合深呼吸，吸气时默念前三个字，呼气时念后三个字，这样脑电波会从β波转成α波，相当于给大脑做按摩。有个考生去年用这方法，从年级200名考到前50，他说念咒时突然发现公式和之前背的咒语结构很像，这就是咒语帮忙建立了知识联想。