龙岩到上海的运费要看货量、货物类型和运输方式。普通小件快递大概每公斤3到8元，大件物流可能每公斤1到5元，整车运输要按距离算钱。比如10公斤的包裹用顺丰快递，运费可能在30到80元之间。如果用卡车运，龙岩到上海400多公里的路程，每吨运费要800到2000元。要算准运费得先问清楚物流公司怎么报价。

为什么是这个答案？因为龙岩离上海直线距离约300公里，实际运输路线要绕路到400公里左右。根据中国物流协会前年数据，快递公司小件计费是按重量和体积重取大值，比如1公斤的包裹体积重超过3公斤就按3公斤算。顺丰这类公司还加收燃油附加费和包装费，所以运费会高些。卡车运输要算司机工资、过路费和油费，400公里一吨货油费就占200元左右。空运更贵，但时效快，比如1公斤货空运要50到100元。这些费用会根据节假日、天气等因素波动，比如春节前运费可能涨30%。