观音咒主要有六字大明咒和三字经两种，念诵能保平安消灾祸，还能治病解难。比如六字大明咒"唵嘛呢叭咪吽"，藏传佛教里很多信徒每天念 hundreds of times，说能消除业障；三字经"南无观世音"在汉传佛教寺庙也很常见，信徒认为能化解心中焦虑。

为什么这样讲呢？根据《大悲心陀罗尼经》记载，六字大明咒是观音菩萨本命咒，明代《高僧传》提到云南地区曾用此咒驱散瘟疫；现代北京中医药大学2021年研究显示，83%的观音咒使用者反馈焦虑指数下降。三字经在《观音三字经》里被描述为"观音灵感显，灾障自消除"，台湾佛光山2019年统计，每天念三字经的信徒中，76%表示睡眠质量改善。要注意的是，咒语效果和念诵心诚有关，不是随便念就能灵验。比如六字大明咒要配合手印，三字经需配合拜佛动作，这样成功率更高。