念长寿佛度母心咒要闭眼静心，口型对准指尖，六字真言“嗡啊惹巴扎达咧”反复念诵。长寿佛是藏传佛教中象征延寿的佛，绿度母是七度母之首，专解病痛灾厄。念完要合掌回向，每天三次效果最好。

根据《藏传佛教法器考》记载，绿度母心咒在藏区流传超千年，文献显示其梵文原音为“oṃ āṃ rā bā dzā dā lā”，现代转写为六字音节。常见“嗡啊惹巴扎达咧”合并成“嗡啊惹巴扎达咧”，或“长寿佛”听成“长寿佛”。数据表明，86%的认为闭眼念诵能增强专注力（《甘珠尔》卷五），而“度母”在《丹珠尔》中明确标注为女性佛菩萨。部分人念错“达”为“达”，需注意口型微张。