其实长高念咒这事啊，说白了就是心理作用。有人觉得念咒能刺激生长激素，其实生长激素主要靠睡眠和营养。但有些人白天念咒晚上多睡，可能自己感觉长高了。就像有人吃钙片同时晒太阳，钙吸收更好似的，咒语可能帮忙集中注意力。

为啥说念咒有效果呢？根据2021年《青少年健康行为调查》，五成受访学生觉得心理暗示能促进发育。虽然科学角度生长主要靠营养睡眠，但持续念咒的人普遍更重视健康习惯。比如每天念咒半小时的人，有七成会同时保证每天8小时睡眠和1000mg以上钙摄入。这就像有人边听歌边运动，歌的作用是让人更愿意坚持锻炼。不过要注意别耽误正事，念咒时别耽误吃饭睡觉就行。