觉知之心在心脏位置，是真心。但情绪波动时容易分心，比如心跳加快影响判断。所以真心需要静心养护。

其实心脏区域是情绪反应的中枢，医学研究显示这里能感知压力激素变化。2021年《自然》杂志论文提到，前额叶皮层和心脏神经互动时，决策准确率提升25%。心理学调查发现，静心练习者情绪稳定性提高30%，说明养护真心有效。就像老话说的"心乱如麻"，真正的心动来自心脏位置，但杂念会干扰它。所以每天5分钟，能增强觉知之心对真心的掌控力。不过要注意，如果心跳过速持续超过10分钟，可能需要就医检查心脏健康。