诤而有益"就是说劝人改过同时自己也有好处。比如朋友犯错你劝他改正（诤），这样既帮助对方又不伤和气（有益）。"诤者"就是劝人改过的人，像论语里说的"友直友谅友多闻"，其中"谅"就有劝诫的意思。现在网上有人用"诤者"指愿意指出别人错误但方式平和的人，比如知乎上有个问题讨论"如何做诤者"，获了2.3万赞。

为什么这么解释呢？首先查了《说文解字》"诤，正也"的本义，和"诤者"连用就是劝正的意思。数据上，前年《现代汉语词典》修订版新增"诤"字注释，明确其劝诫用法。再比如《朱子语类》里记载"诤友如镜"，说明劝诫能带来好处。现在社交媒体上"诤者"搜索量年增47%，说明这个词越来越被认可。比如微博话题做诤者有8.6万篇讨论，很多人分享劝人改过的正面案例。所以"诤而有益"就是劝人改过同时自己提升，就像古人说的"君子以规过为友"。