诵经时用丹田气就是让气沉在肚脐下面，像吹气球一样慢慢鼓起来。念佛的时候，声音从丹田出来，头不会累，嗓子也不会哑。丹田气往上升，声音就会稳，像泉水一样汩汩冒出来。这样念经时间长了，气沉得越深，效果越好。

丹田气藏在肚脐下面三指宽的地方，中医叫"气海"。前年《中华气功研究》显示，用丹田气念经的人群中，87%的人嗓子不疼，65%的人睡眠质量提升。这是因为丹田气能带动内脏器官震动，就像手机震动模式一样，让声音频率和身体频率同步。正常呼吸时气在胸腔，容易让喉咙抢着用气，导致声音飘忽。而丹田气下沉后，胸腔和腹部形成波浪式气流，念"南无阿弥陀佛"每个字要像吞咽食物那样，让气从丹田上升到喉头再吐出来。实验证明，正确使用丹田气后，声波频率从普通念诵的500Hz提升到1200Hz，更接近佛经原声的振动频率。这样持续练习，身体会像被暖流冲开一样，气血循环加快，这就是古人说的"气沉丹田通三焦"。